ちょっと寒さが和らいだ 2018/01/14(日) 19:25
最近はとても寒かったが、今日のお昼は風も弱く外で遊べた。

希は歩けるようになったので公園で遊んだ。
また暖かい日があったら一緒に遊ぼうね。




土曜日は朝から胃がん検診。
特に問題無かったが、バリウムを流す為に下剤を飲んだので、
一日中お腹の調子が悪かった。
午後にちょっとドライブをして終了。


今日も朝はお腹の調子が悪く、午前中はトイレが近かった。

昼位にお腹が回復してきたので恐る恐るジョギング。
今日は15km。走り出しの時間を忘れてしまったが、
タイムは1時間28、29分くらいだと思う。
うーん、今日のペースだとハーフ2時間切りは厳しいか。

ただ、お腹を気にしてスピードを控えたせいか、
最後にちょっと膝が気になった他は距離を走るのは問題無いようだった。
今週は水曜7km(39分)、金曜7km(38分)走ったのが効いてるのかな?
平日2回はきついが、一回は走って持久力筋肉を鍛えておくか。


午後は優と近くの公園で遊ぶ。
まずは凧あげ。先週交通公園で作った凧だ。
穏やかながらもある程度風があるのでぼちぼち上がる。

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凧あげ、上手になったね。

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その後はブランコや滑り台でちょっと遊んだ。
今日はあまり寒くなくてよかった。

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今週はばあばがいるのでいっぱい遊んでもらえたね。

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すると、嫁と希がやってきた。
希はスプリング遊具に乗せると一人で漕いで遊んでいた。
見よう見まねとは言え、なかなか積極的で良い。

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お姉ちゃんも一緒に。
優と一緒で希も楽しそうだ。
いつもありがとね。

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来週も暖かかったら外で遊ぼうね。


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